★ SBD健力講堂 ep.5 - 比賽及備賽訓練分享👍
🚩Tips: 以開把重量為目標的訓練法則。
➤ 備賽時，該如何安排週期訓練？
➤ 訓練量和強度怎麼調整？
我們有請健而美健身院的師母 張來秀老師 👩，與金牌製造機/120kg量級田基森來跟我們分享，他備賽時的訓練心法，以及平常如何調配自己的訓練～
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